Mujeres y sus errores en la cama

Mujeres y sus errores en la cama

El primer error que cometemos muchas mujeres es culpar siempre de nuestra aburrida vida sexual a nuestra pareja, cuando en realidad las “aburridas” somos nosotras.

Beneficios del sexo para la salud

Beneficios del sexo para la salud

A pesar de que cuando se presenta la ocasión no pensamos precisamente en mejorar nuestro estado de salud, la práctica de sexo es

El orgasmo masculine

El orgasmo masculine

¿En qué se diferencia del femenino? ¿Va siempre acompañado de la eyaculación? ¿Los hombres pueden tener orgasmo múltiple?

La cuestión es que la sexualidad femenina, y especialmente, la capacidad de las mujeres para sentir orgasmos múltiples, ha sido materia de discusiones, intrigas, investigaciones, disquisiciones… Pero, ¿y los hombres?

Todavía hoy muchos dan por sentado que el orgasmo masculino consiste en eyacular. De hecho, las mujeres sentimos que hemos cumplido con nuestra misión de dar placer al otro cuando esto sucede.

Sin embargo, no es tan así. El orgasmo masculino se puede dar junto con la eyaculación o no. Un hombre que ha eyaculado no necesariamente ha llegado al clímax y hasta puede padecer de anorgasmia, igual que nosotras.

En el libro que está considerado como la Biblia de la sexualidad, el informe de Masters y Johnson publicado en los sesentas, se dice que " los procesos fisiológicos que intervienen en el orgasmo femenino son análogos a los observables en el orgasmo masculino, pero la capacidad de experimentar orgasmos múltiples en un lapso temporal limitado es superior en la mujer promedio que en el varón promedio."

Aunque es cierto que es común que se presenten simultáneamente y por eso tienden a confundirse como un mismo fenómeno.

Las investigaciones de Alfred Kinsey sugirieron que más de la mitad de los muchachos preadolescentes podían tener su segundo orgasmo poco después del primero y que casi un tercio podía tener hasta cinco orgasmos o más, uno detrás de otro. Esto llevó a Kinsey a afirmar que "se puede alcanzar el clímax sin eyaculación".

Herant Katchadourian, en su libro "La sexualidad humana", explica: "Algunos hombres pueden inhibir la emisión de semen al tiempo que experimentan las contracciones orgásmicas: en otras palabras, tienen orgasmos sin eyacular. Tales orgasmos no parecen estar seguidos por un período refractario (pérdida de erección), lo que permite a estos hombres tener orgasmos múltiples como las mujeres".

El Tantra, disciplina hinduista que recurre a la sexualidad para alcanzar estados superiores de conciencia (en especial al control conciente del clímax), conoce esto desde hace mucho tiempo. Esta disciplina sabe desde hace milenios que es precisamente la eyaculación lo que aparta al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual que lleva a los niveles de conciencia cósmicos. El arte supremo para un Shiva tántrico, consiste en permanecer indefinidamente en el punto límite, el que da acceso al "paraíso sexual cerebral", el verdadero orgasmo masculino.

El Tao, filosofía china, comparte ese punto de vista. Jolang Chang en su libro "Tao de l'Art d'Aimer" (El Tao del arte de amar), escribe: "Me preguntan con frecuencia qué placer puedo experimentar si sólo eyaculo una vez de cada cien. En general respondo esto: 'No cambiaría ciertamente el placer intenso que yo experimento con el vuestro. Los doce años durante los cuales me dediqué a ese placer vinculado al instante de la eyaculación son para mí largos años perdidos. Ahora puedo decir que el acto sexual sin eyaculación representa también la eliminación de una tensión, pero sin explosión. Es un placer que se traduce por un apaciguamiento y no por violencia, una fusión voluptuosa, sensual, y prolongada en algo más amplio y más transcendente que uno mismo. Es un sentimiento de comunión en un todo, no una separación; de unión estrecha y de participación, y no un espasmo individual y solitario que excluye a la pareja. No hay palabras para describirlo."

Hay algo en lo que coinciden todas las fuentes. Hacer el amor con apresuramientos, sin detenerse en los detalles, conducirá a la insatisfacción, tanto a hombres como a mujeres.

Así que ahora, muchachas, pidamos lentitud, concentración y detallismos. ¡A disfrutar del camino más que de llegar a la meta!

Source:http://ar.mujer.yahoo.com

Los gemidos y gritos durante el orgasmo

Los gemidos y gritos durante el orgasmo

Muchos se preocupan de su propia reacción sexual porque no saben si es normal o no. ¿Grita demasiado durante el disfrute, o muy poco? Si su pareja tiene larga experiencia, ¿no se reirá por dentro, de sus gemidos? El Dr. Juan Javaloyes, capéto en el tema, aclara esos detallecitos que quebrantan a loperro porque no saben si se pasan de la raya o no. Y para que vayas tranquilizándote, ¡todo vale en la cama!

-¿Por qué se producen los gemidos sexuales, y cuándo ya son exagerados?

-Los gritos, suspiros y gemidos son los sonidos del amor o la nota complementaria de los que disfrutan del sexo, elevando el grado de excitación.

-¿Los dos experimentan esa sensación?

-Ambos sexos experimentan la sensación de exclamar o expresar cualquier tipo de ruido o sonido cuando sienten placer o llegan al orgasmo. Es como un poder muy fuerte, es algo natural que no tiene porqué avergonzar. Es un indicativo de que hay disfrute y no hay porqué reprimirse.

-¿Todas las parejas disfrutan igual?

-A algunas les parece vergonzoso y lo reprimen, otros creen que solo las prostitutas que aparecen en las películas pornos son las que gimen cuando tienen intimidad.

-¿Quiénes gritan más, hombres o mujeres y por qué?

-Las mujeres son las que más gritan y gimen, antes, durante el orgasmo. Los hombres son menos expresivos y suelen gemir solo al eyacular. Hay mujeres que saben fingir, pero el hombre experimentado en el sexo lo nota enseguida.

-¿Para qué sirven los gemidos, en la relación sexual?

-Los gemidos son fundamentales, al igual que las frases dichas, para demostrar que existe placer en lo que se hace. Así también existen hombres y mujeres que no pueden estar en silencio durante el acto sexual. Para ellos es fundamental, algún grito por leve que sea. Así pues, los gritos del amor son imprescindibles para muchas personas. Gritar, gemir, exclamar durante el sexo es uno de los placeres agradables.

-¿Pero por qué las mujeres gritan más?

-Gritan más porque el clítoris tiene tantas terminaciones nerviosas que hay una combinación de dolor y placer y esto hace que hayan exclamaciones a veces involuntarias. Gritan antes del orgasmo y esto produce más placer al que escucha.

-¿Y cómo es en el hombre?

-Es diferente en ellos. El placer sube y baja, pero lo hacen durante la eyaculación.

-¿Es normal gemir, y no hacerlo es anormal?

-Hay parejas que lo hacen todo en silencio y es también respetable y otras que emiten gritos tan intensos que pueden asustar a sus vecinos u otros miembros de la familia.

Estos gritos vienen durante el orgasmo que va acompañados de temblores, movimientos involuntarios y enrojecimiento de la piel.

-¿Es bueno gritar?

-Mejora la salud sexual, la persona se libera, disfruta, se abandona al placer, hay alegría, emoción y éxtasis.

- ¿Los gritos pueden prevenir la eyaculación rápida?

-Los gritos y gemidos ayudan a prevenir la eyaculación precoz en forma inconsciente, ya que hay control respiratorio y relajación. Por lo tanto, la eyaculación se alarga.

-¿Sólo en los humanos hay gemidos y gritos sexuales?

-En algunos animales como los monos, el 86 por ciento de las hembras gimen durante el sexo, para ayudar a la pareja a lograr el orgasmo. Sin estos gemidos, los machos no pueden eyacular.

-¿Los gritos pueden producir inconvenientes en la pareja, si a uno de ellos no le gusta?

-Es famoso el caso de que una pareja en Inglaterra emitía gritos tan fuertes que fueron denunciados por los vecinos y condenados a no expresar su placer durante cuatro años.

-¿Sólo con gemidos y gritos se expresa orgasmo?

-Se suele expresar con gemidos, llanto, sacudidas, risas, gritos o silencio. Es como la frutilla de la torta, es gratificante, excitante y emocionante, es como darle un aplauso al orgasmo que se está sintiendo.

Source: http://dominicanosennoticias.com

15 razones para tener sexo por salud

15 razones para tener sexo por salud

Si disfrutas al tener sexo, te gustará saber que además es una forma saludable de prevenir enfermedades. Mejoras tu estado físico, tu presión sanguínea, tu corazón, alivias dolores, alargas tu vida y hasta lucirás mejor.¿Necesitás más razones para dejar a un lado las excusas y dedicarte a amar?

Razón #1: Es como ir al gimnasio

El sexo es una forma de ejercicio físico, como salir a caminar o correr. Las pulsaciones durante el acto sexual aumentan de 70 pulsaciones por minuto a 150, lo mismo que le sucedería a un atleta durante su entrenamiento. Tener relaciones sexuales tres veces por semana permite quemar hasta 600 calorías y mantenerse en forma a lo largo del año.

Además del beneficio cardiovascular, tener relaciones produce contracciones musculares en diversas zonas del cuerpo como la pelvis, los muslos, los glúteos, los brazos, el cuello y el tórax. La actividad sexual también aumenta la producción de la hormona testosterona que ayuda a fortalecer huesos y músculos.

Razón #2: Mejora tu corazón

El sexo estimula la actividad de varios órganos del cuerpo, incluso tu corazón. Según un estudio de la Universidad Queens tener sexo dos o más veces por semana reduce el riesgo de un ataque cardíaco a la mitad, comparado con quienes tienen sexo una vez al mes.

Razón #3: Disminuye los dolores

Ya no sirve la excusa del famoso dolor de cabeza para no tener sexo. Varios estudios indican que el mantener sexo reduce las jaquecas y los dolores en general, ya que antes del orgasmo, aumentan los niveles de la hormona oxitocina, que a su vez libera endorfinas las cuales alivia los dolores corporles y jaquecas.

Si estás con dolor de cabeza, de huesos o molestias premenstruales nada mejor que un acercamiento sexual. Un estudio publicado en el Boletín de Medicina y Biología experimental reportó que a 48 voluntarios que le hicieron inhalar vapor de oxitocina y después sufrieron dolor en sus dedos, reportaron que la hormona les redujo el dolor a la mitad.

Razón #4: Previene el cáncer de próstata

Es sabido que los desórdenes prostáticos son el resultado de las secreciones de la glándula y la actividad sexual regular elimina las secreciones. De acuerdo con los últimos estudios, eyacular frecuentemente puede servir para reducir los riesgos de sufrir cáncer de próstata.

Razón #5: Disminuye el estrés

Una investigación de la revista escocesa Piscología Biológica estudió a 24 mujeres y 22 hombres que mantuvieron un reporte de su actividad sexual y fueron expuestas a situaciones típicas de estrés como hablar en público.La investigación descubrió que aquellas personas que tenían más relaciones sexuales respondían mejor al estrés.

Razón # 6: Baja la presión sanguínea

Otro estudio que apuntó a comprobar la relación entre estrés y presión sanguínea, logró asociar la reducción de la presión diastólica con la frecuencia de sexo e incluso la cantidad de abrazos que recibe una mujer pudo relacionarse con una baja de su presión sanguínea.

Razón # 7: Mejora la relación de pareja

El amor y el afecto puede incrementan el nivel de oxitocina, una hormona que aumenta el deseo sexual y los sentimientos de afecto hacia el otro, sobre todo después de llegar al clímax. ¿No has sentido después de un orgasmo que amas más a tu pareja o que la vida te sonríe? Esa es la oxitocina.

Razón # 8: Aumenta la expectativa de vida

El sexo alarga la vida. Una investigación de la Universidad Queens en Irlanda, comparó unas 1000 personas de similar edad y condición de salud y descubrió que las personas que tuvieron la mayor frecuencia de orgasmos, mostraron un índice de mortalidad de la mitad que quienes tenían sexo esporádicamente.

Razón #9: Mejora tus defensas

El tener relaciones sexuales con regularidad, es decir dos o tres veces por semana beneficia tu sistema inmunológico. Según un estudio de la universidad Wilkes en Pensilvania, tener relaciones sexuales una o dos veces por semana aumenta la presencia de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, el cual nos protege de contraer infecciones y resfríos.

Razón # 10: Menos incontinencia urinaria

Muchas mujeres después de dar a luz, o con la edad notan que a veces cuando estornudan, cuando tosen o se ríen, tienen dificultad para controlar la orina debido a la debilitación de sus músculos pélvicos. Los ejercicios de Kegel que tu médico recomendará son los mismos que utilizarás cuando tienes relaciones sexuales.

Razón # 11: Mejora tu descanso

La liberación de la hormona oxitocina también te ayuda a mejorar e inducir el sueño en forma natural. Por otra parte, mejorar el sueño está asociado con una vida más saludable y la mejora de varios síntomas físicos como la presión sanguínea. Ya no es un secreto por qué muchos caen dormidos después de hacer el amor.

Razón # 12: Tu piel lucirá bella

Las mujeres luego de tener relaciones sexuales producen dos veces más cantidades de estrógenos y de una hormona promotora de juventud conocida por sus siglas en inglés DHEA, que brindan suavidad a la piel y brillo al cabello. Por otra parte, se produce transpiración que es el mecanismo natural de la piel para eliminar impurezas y destapar los poros.

Razón # 13: Tu postura corporal mejora

Durante las relaciones sexuales se utilizan los músculos abdominales y los glúteos (las nalgas). Estos músculos sostienen la parte baja de la espalda. Si estos músculos están fuertes y en buenas condiciones, mejorarás tu espalda y tu postura en general. Te verás mejor de adelante y de atrás.

Razón # 14: Combate la depresión

Durante los orgasmos o justo antes de la eyaculación, el nivel de la hormona llamada DHEA en la sangre es 5 veces mayor a lo normal. Este esteroide está presente en las mujeres y en los hombres también. Niveles altos de DHEA se asocian a la longevidad, el aumento del deseo, la mejora del humor en general y hasta una notable mejora del estado depresivo.

Razón # 15: Mejora tu autoestima

La universidad de Texas ha publicado un manual con 237 razones para tener sexo en el cual incluye una elevación de la autoestima. Tener sexo nos hace sentir mejor sobre nosotros mismos, nos vemos más lindos, deseados,nos tranquiliza y nos da felicidad sin tener que sufrir efectos secundarios.

Source:http://runrun.es

El amor es bueno para la salud. Hace desvanecer las arrugas, la celulitis, la depresión y el estrés

El amor es bueno para la salud. Hace desvanecer las arrugas, la celulitis, la depresión y el estrés

Y aquí tiene veintitrés razones.

1. No se racione la pasión, dicen los expertos médicos. Con su amorcito, el sexo es divertido, excitante y una de las pocas cosas en la vida que es gratis. Le puede hacer lucir y sentir de maravilla. La celulitis, manchas, depresión, estrés, ataques al corazón y dolores de cabeza, entre otras cosas, se pueden mejorar con un poquito de amor.

2. El sexo es como un tratamiento de belleza. Se ha descubierto científicamente que cuando la mujer hace el amor produce doble cantidad de estrógeno, la hormona que mantiene la piel suave y le da brillo al cabello.

3. Hacer el amor de un modo suave y relajado elimina las probabilidades de sufrir dermatitis, erupciones y manchas cutáneas. El transpirar limpia los poros y es saludable para la piel.

4. Al copular puede quemar hasta 560 calorías, y eso equivale a hora y media en una bicicleta.

5. Es uno de los deportes más completos que existen. Entona todos los músculos del cuerpo.

6. Es una cura instantánea para la depresión leve. Hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo, produciendo una agradable sensación de euforia y bienestar.

7. El estrógeno es una hormona que retarda el proceso de la osteoporosis y puede proteger contra la hipertensión.

8. Mientras más relaciones sexuales se tenga, más se ofrecerán. El cuerpo sexualmente activo exuda más cantidad de sustancias llamadas feromonas que vuelven loco al sexo opuesto.

9. El sexo te hace mejor deportista. La noche antes, te permitirá dormir mejor.

10. Un abrazo amoroso te ayuda a tener más confianza en ti mismo. Saber que alguien te desea es suficiente para que tu mismo te quieras más.

11. Es el mejor tranquilizante del mundo. Diez veces más efectivo que el “valium".

12. Besar a diario le alejara del consultorio dental. Besar estimula la saliva, que elimina partículas de comida de los dientes, también hace disminuir el nivel ácido que causa las caries y la placa dental.

13. Alivia los dolores de cabeza. Un encuentro amoroso relaja la tensión, que constriñe los vasos sanguíneos cerebrales.

14. Mucho amor puede destapar una nariz bloqueada. El sexo es un antihistamínico natural.

15. Practicado con toda regularidad, el sexo mejora notablemente la salud mental. Saca a relucir las emociones, incluso la risa. Se ha comprobado que la risa alivia el estrés, eliminando el exceso de hormonas como adrenalina, y haciéndole sentir eufórico, pero calmado.

16. En Suecia los funcionarios de la república han establecido días de fiesta sexuales para que la gente "olvide las cosas apremiantes y se pueda relajar".

17. El frecuente contacto sexual hace los labios más besables. Les da color, mejor forma y apariencia.

18. Si padeces de insomnio no tomes píldoras. Los cambios bioquímicos que ocurren durante el acto sexual provocan lasitud y sueño enseguida.

19. Uno de los mejores antídotos para la tensión nerviosa es hacer el amor, se le quitara el pánico y la ansiedad.

20. Si hace el amor al menos una vez a la semana, estará menos irritable y le afectara menos la tensión diaria.

21. Las noches de pasión mitigan la amenaza de problemas cardiacos.

22. Hacer el amor puede aliviar la artritis, mejora la circulación y aumenta los glóbulos rojos.

23. Hacer el amor te ayuda a prevenir la celulitis. Mejora la circulación de fluido linfático en el cuerpo. El sistema linfático se encarga de eliminar bacterias, toxinas y otras sustancias que se acumulan en el organismo, especialmente en los muslos.

Source:http://www.taringa.net

¡No te limites! 10 trucos sexuales que NUNCA fallan

¡No te limites! 10 trucos sexuales que NUNCA fallan

No todo está escrito, eso es un hecho, sobretodo en la cama, donde puedes echar a andar tu imaginación hasta donde quieras. No te limites a seguir un manual con poses más que estudiadas, el chiste es que tengas guardadas tus armas secretas para cuando llega el momento de "atacar".

Recuerda que hay muchas técnicas que aunque no vienen escritas en un manual de sexo, son de esos "consejos" que vienen de la voz de la experiencia. Pueden venir de amigos, amigas y hasta de famosos o familiares. No importa de quién lo escuchaste, el chiste es tener todo un abanico de oportunidades de satisfacción.

De acuerdo con educasexo.com, el "amor instintivo" es aquél que busca siempre nuevas formas de llegar al éxtasis, porque es claro que las poses también pasan de moda y que hasta nos podemos llegar a aburrir, así que hay que estar siempre en la constante búsqueda de trucos sexuales que nos garanticen gran placer.

Renovarse o morir, esa es la cuestión. Y en De10.mx no queremos dejar que te aburras, así que compartimos algunos trucos que recomienda el sitio mencionado y cosmohispano.com.

1.     Baja la temperatura.   Una de las maneras más efectivas para excitar a tu pareja es poniendo los nervios al límite. Súbele la temperatura y aplácasela un poco con hielo.

Pon en el congelador un pedazo de tela sedosa con la que después rodearás el pene de tu pareja o la puedes poner sobre el clítoris de ella y la moverás de arriba hacia abajo, lentamente. Esto generará un escalofrío que provocará muchas más alegrías después. La idea es hacerlo rápido porque el calor corporal seguro calentará hasta la tela y la "magia" del asunto se cambiará por la acción.

2. Sube la temperatura. La técnica contraria sería meter el pedazo de tela unos segundos al microondas y cuando salga calientita, la colocas en la zona genital de tu pareja, haciendo movimientos ascendentes y descendentes. Esto asegura relaciones bien calientitas.

3. Cómetelo todo. Si, lleva la comida a la cama. No se trata de que cubras tu cuerpo de sushi, sino de introducir elementos de la comida como chocolate, frutas o dulces, cualquier cosa que se te antoje para crear una conexión sensorial entre el placer sexual y la degustación de los manjares.

Lo interesante aquí es poner pedazos de comida justo en el lugar donde quieres que te acaricien y besen. Puedes iniciar un caminito de excitación.

4. Besa. Pero no en la boca como acostumbras. Dedica un poco más de tiempo y esfuerzo para besar suavemente todo el cuerpo de tu pareja; sobretodo aquellas partes que sabes que le excitan más, hasta llegar a la zona genital donde puedes pasar largo tiempo haciendo que tu lengua llegue a los lugares más escondidos de la zona.

Aguanta todo lo que puedas y haz que tu pareja aguante también. Cuando crees que lo merezcan, pasen al siguiente acto.

5. Toma Té. Busca dos sobrecitos de té de hierbabuena y prepara un té. Toma un poco y después baja a acariciar las partes más íntimas de tu pareja. El té calentará la boca y el mentol refrescará la zona cuando retires la boca. No olvides tomar varios sorbos para asegurar el efecto.

6. Collar de perlas. Sirve no sólo como accesorio, sino también como juguete sexual. Cuando llegues a casa, quítate el collar y llénalo de lubricante, luego colócalo en la base de su pene, envolviéndolo; entrelaza los dedos y coloca las palmas de tus manos en ambos lados de su pene, entonces haz girar las perlas en todo lo largo de su falo.

7. Masaje. No es cualquier masaje, tienes que calentar un poco de aceite en el microondas y ponerlo en una jeringa. Después escribe en el cuerpo de tu pareja las palabras que se te ocurran o haz los dibujos que quieras.

Empieza por el cuello y baja buscando esas partes que le excitan, pues verter el aceite con movimientos precisos será más placentero que el masaje en si. Aunque, no debes dejar el aceite olvidado, así que inicia un masaje erótico.

8. ¡Susúrrale! Quítate la pena y dile al oído cosas como: "Quiero llevarte a la mesa de la cocina y no parar hasta que explotemos juntos", "Quiero tenerte dentro de mí", "Estás tan duro que quiero comerte hasta que no puedas más".

9. Juega con la velocidad. Cuando estés masturbando a tu pareja, comienza con movimientos largos y lentos, para después ir moviendo la mano más rápidamente. Cuando sientas que está muy excitado, bajo el ritmo.

Al igual con ellas, toca primero suavemente su clítoris y luego aumenta la velocidad; cuando sienta que ya no pueda, para. Háganlo una y otra vez hasta que crean que merecen el coito.

10. Usa las dos manos. Para acariciar, ¡no te limites! Utiliza las dos manos para recorrer el cuerpo de tu compañero (a). Empieza simulando un masaje y luego pasa las manos por donde menos se imagine; hazlo rápido, para sólo rozar y continúa con las caricias, hasta que su cuerpo te pida que lo (a) toques más en partes específicas.

Fuente: http://de10.com.mx/